ジムに入会をして運動をして痩せようと試みる

私が20代半ばの頃に痩せたいと思っている時期があり、運動はあまり好きではなかったけれどもジムに入会をして会費を支払ったら、それだけ本気になって取り組めるのではないかと思ったことがあります。全国展開をしている有名なスポーツジムに入会をして月7,000円を支払って、運動をすることにしました。 仕事がハートでしたが、仕事終わりと休みの日にジムに通い、一週間でトータルをして3回ぐらい合計で1時間半ぐらいの運動を行いました。 自転車のペダルこぎ運動、ウォーキングマシーンなど有酸素運動を中心にやっていて、かなり体を動かしている実感がありました。 運動をする前後で体重を計測すると2㎏ぐらいは違うこともあり、汗が出ていて痩せる効果もあると実感していました。

しかし運動をするとお腹がすいてしまって、ついついこれだけ運動したから良いかと思って食べすぎてしまうことがありました。 一時的には体重は減り、引き締まって見えるようになり、周りの人からは「痩せた?」と言われるようになりました。 その時にはこの方法でやっていこうと思っていたのですが、4ヶ月ぐらい経つとジムに通うのがしんどくなり、その間にすぐにリバウンドして元の体重に戻ってしまいました。

運動をしていても一時的ではなく維持しないと意味がないと思いましたし、続けていくことはなかなか難しいし、ジム通いも大変だなという風に思いました。 頑張ったわりにリバウンドをしたので、ショックでした。